Programa Dormir Bien
Sobre este servicioe
Recupera tu sueño, tu calma y tu energía. Neurociencia aplicada al descanso profundo.
Válido por 3 meses
Recupera tu sueño, tu calma y tu energía en 5 semanas
Programa de neurociencia aplicada al descanso profundo, diseñado para personas con insomnio, sueño no reparador o alteraciones del ritmo sueño–vigilia.
El trabajo se centra en la regulación de los sistemas cerebrales y autonómicos implicados en el sueño, no solo en hábitos o recomendaciones superficiales.
Duración: 5 semanas
Objetivos del programa:
- Facilitar el inicio y mantenimiento del sueño
- Mejorar la calidad del descanso profundo
- Reducir hiperactivación, ansiedad nocturna y fatiga
- Recuperar energía y estabilidad emocional
Incluye:
- 5 sesiones de psicoterapia enfocada en los procesos del sueño
- 58 sesiones de neuromodulación cerebral (tDCS)
- 28 sesiones de estimulación del nervio vago